Тел: +38(067)561-73-37
Гигиена голоса у профессионалов голоса
11 ноября, 2014
Голос — очень важная составляющая человеческой жизни, общения, несет не только смысловую, но и эмоциональную нагрузку. Голос каждого человека индивидуален, но имеет некоторые общие характеристики:
- 1 форманта — низкие частоты в разговорной речи;
- 2 форманта — высокие частоты в разговорной речи;
- низкая певческая форманта;
- высокая певческая форманта, есть только в певческом голосе, придает голосу полетность, звонкость.
Индивидуальные обертоны придают голосу каждого человека неповторимую индивидуальность, чем их больше, тем богаче голос.
Итак, голос необходим каждому человеку, однако для профессионалов голоса он является инструментом. Здоровый голосовой аппарат — признак их профессиональной пригодности.
К профессионалам голоса относятся:
- певцы;
- актеры;
- дикторы;
- студенты вокальных учебных заведений;
- преподаватели средней и высшей школ;
- воспитатели детских садов;
- диспетчеры, телефонисты.
Вредные факторы, влияющие на голосовой аппарат студентов-вокалистов:
- ежедневные большие голосовые нагрузки, которых ранее не было (особенно у первокурсников);
- использование «твердой атаки», форсирование звука;
- пение в «не своей» тесситуре;
- отсутствие правильного диафрагмального дыхания;
- пение фальцетом, во время которого работает только край голосовой мышцы, что приводит к несмыканию в средний трети голосовой щели (так называемый «вокальный парез»).
Отдых для вокалиста имеет огромное значение, так как восстановление голоса происходит только через 6-12 часов покоя, у студентов, зачастую больше. Соблюдение диеты, особенно перед выступлением, тоже очень важно, так как существует целый ряд продуктов, которые в ответственный момент могут вызвать дискомфорт в глотке и гортани, тем самым мешая голосу. Своевременная санация (оздоровление) очагов инфекции в соседних ЛОР органах, хорошее носовое дыхание — необходимые для голосовика мероприятия, которые уменьшат вредное воздействие на голос.
Женский голос имеет свои гигиенические особенности. В связи стем, что гортань — гормонозависимый орган, у женщин за 2-3 дня до и во время самих месячных голосовые складки отекают, в них расширяются мельчайшие сосуды — капилляры, кровь в эти дни хуже свертывается. Поэтому в эти дни возрастает утомляемость голоса, появляется несмыкание голосовых складок, резко возрастает риск появления узелков крика, отслойки слизистой, кровоизлияния в голосовую складку. Поэтому в указанные дни необходимо дать голосу покой, в крайнем случае, максимально щадящую нагрузку (если нет другого выхода ), но под прикрытием некоторых медикаментозных препаратов.
Заболевания гортани, возникающие у профессионалов голоса:
1. функциональные нарушения голоса, связанные с нарушением координации между голосовым аппаратом и центральной нервной системой, дополнительным включением вспомогательных мышц шеи, которые не нужны в акте голосообразования.
- гипотонусное состояние или гипотонусная дисфония — недостаточое смыкание истинных голосовых складок (ИГС);
- гипертонусная или спастическая дисфония — чрезмерное, спастичное смыкание ИГС, иногда даже с пересмыканием;
- фонастения - истощение голосового аппарата, при котором визуально гортань здорова, а у пациента возникает множество жалоб на дискомфорт во время пения и быструю утомляемость голоса ;
- функциональная афония — полное отсутствие звучной речи, только шепот, при чем смех или кашель могут быть звучными. При этом состоянии гортань также может выглядеть здоровой, однако при попытке фонации движения ИГС асинхронны;
2. хронический ларингит — нагрузка на голос во время частых простуд, респираторных заболеваний, многократные перенапряжения голосового аппарата, хронические инфекции соседних ЛОР органов могут приводить к формированию очага хронического воспаления в гортани;
3. узелки крика — уплотнения на голосовых складках, возникающие вследствие хронической голосовой травмы (пение в не своей тесситуре, отсутствие «опоры» голоса во время пения, сильный крик, кашель, пение во время месячных или во время болезни);
4. отслойка слизистой голосовой складки — причины могут быть те же, что и при образовании узелков;
5. кровоизлияние в голосовую складку — может случаться и у профессионалов голоса, и у обычных людей. Причиной может служить резкий крик, визг, приступ сухого кашля с закрытым ртом, пение во время месячных или во время острого ларингита, подъем тяжестей.
Не следует пренебрегать своим здоровьем! В случае возникновения дискомфорта, симптомов вышеперечисленных заболеваний, следует немедленно обратиться к фониатру. Кроме лечения, у специалиста Вы можете получить консультацию о гигиене голоса, необходимых процедурах для сохранения здоровья.